Video=tE/one789,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và nịềm vụí bên tróng, thực hành mỉnđfulnẹss và ỵògã là một phương pháp hiệú quả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogả cũng giúp cảì thiện sức khỏe và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
