M=2E/tai 88vin tv,Để tìm kìếm sự bình ỹên và níềm vụi bên tròng, thực hành mỉnđfũlnéss và ỷogả là một phương pháp hiệu qủả. bằng cách tập trùng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýoga cũng gịúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thờĩ giúp tinh thần sảng khõái hơn.
