ID=jBCf/win3888,Để tìm kíếm sự bình ýên và nìềm vụĩ bên tróng, thực hành mịnđfúlnẻss và yogã là một phương pháp hỉệũ qủả. bằng cách tập trung vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hỏạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
