ID=TGg5/79k99,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và nìềm vũĩ bên tròng, thực hành mịnđfùlnéss và ỹọgà là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trung vào hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵoga cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hóạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
