ID=RsTw/xoso6600,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và niềm vũi bên tròng, thực hành mịnđfùlnẽss và ỳỏgả là một phương pháp hiệú qụả. bằng cách tập trủng vàõ hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogà cũng giúp cải thíện sức khỏé và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
