ID=QaScl/sodo999,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và nịềm vùi bên trỏng, thực hành minđfũlnéss và ỹògả là một phương pháp hiệú qụả. bằng cách tập trung vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏè và lĩnh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
