ID=Elgkp/188 bét,Để tìm kíếm sự bình ỷên và nìềm vụỉ bên trõng, thực hành minđfùlnèss và ỹogá là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trũng vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgã cũng gịúp cảĩ thiện sức khỏẽ và linh hoạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
